Она подтягивается на турнике наравне с парнями, за тренировку качает пресс 400 раз. А молодые люди восхищаются ее… бицепсами на руках. Эта история о том, как сотрудница пекарни в 27 лет поменяла гардероб и нашла себя в танцах и спорте на пилоне. Похудев и набравшись опыта, бывшая жительница Владивостока Любовь приехала к нам и заставила благовещенских девушек влюбиться в ее занятие. Сегодня к ней приходят за подтянутыми формами и раскрепощенностью.

«Не мечтай — стань мечтой»

В ее шкафу — откровенные платья с открытой спиной, короткие топы. В них Любовь с удовольствием крутится у огромного зеркала в пол, смотреться в которое перестала бояться не так уж давно. «На свою первую тренировку я не взяла шорты — очень стеснялась. И не носила короткие топы, чтобы не оголять живот», — вспоминает девушка. 

Сейчас ей 31 год. Любовь — сертифицированный тренер-инструктор по спорту и танцам на пилоне, представитель Азиатско-Тихоокеанской Ассоциации пилонной акробатики и воздушных искусств в Амурской области. Теперь она говорит своим подопечным: «Хватит мечтать — нужно стать мечтой!». А еще 4 года назад сама работала помощником руководителя в пекарне, каждый день лопала булки и носила 48 размер одежды. 

— Я очень сильно поправилась. У меня началась одышка, было тяжело даже подняться по лестнице. И моя одногруппница, которая преподавала стрип-пластику и pole dance, предложила мне прийти к ней на занятия.

Тогда начинающей спортсменке было 27. Полгода Любовь самоотверженно посещала танцевальную студию, мучаясь и сомневаясь. За спиной у нее не было никакой спортивной подготовки. «После попытки сделать трюки я уходила в синяках. Были разные мысли: зачем это нужно, ведь результатов нет, я думала, что это не мое». Девушка не заметила, как влюбилась в свое хобби. А знакомые скоро увидели, как Любовь начала меняться внешне. В магазинах стала брать вещи уже 42-44 размеров и с глубоким удовлетворением примеряла старые юбки, которые казались огромными.

За 1,5 года во Владивостоке Любовь сменила две студии и успела открыть с подругой собственную школу, в которой проработала лишь 3 месяца. Девушке пришлось срочно ехать в Благовещенск по работе. «Когда встал вопрос о переезде, я сказала, что не поеду, если там нет pole dance», — смеется тренер. Оказалось, что в 2014 году в областной столице принимали две студии, где преподавали это направление. Девушка записалась на тренировки, поддерживала форму, работала продавцом и копила деньги. Вскоре купила пилоны, арендовала помещение и открыла набор в собственный зал. 

Шлифовали сантехнические трубы

Pole dance стал стремительно набирать популярность в последние годы. Но первые шаги к этому искусству в Благовещенске были сделаны еще в нулевых в ночных клубах, где создавали шоу на пилоне. Увлекались такими танцами не только девушки, но и парни. 

— Сейчас в продаже много инвентаря, а тогда купить настоящий пилон было сложно. В зале, где я тренировался, занимались на  отшлифованных и покрашенных сантехнических трубах,— рассказывает благовещенский танцор, не пожелавший афишировать свое имя. 

В 2005-м наш герой, в прошлом спортивный гимнаст, пришел работать в клуб танцором.

— Мы работали с напарницами. В шоу были смешаны разные танцевальные стили. В течение номера мы показывали несколько трюков — тогда их называли «фишки». Использовали воображение, потому что интернета, можно сказать, и не было. У нас была только одна видеокассета: там американка учит стриптизу для клубов.

Уже тогда танец был ориентирован отнюдь не только на демонстрацию красивого тела. Но до сих пор представители этого направления борются со стереотипами.  

— В Благовещенске я с трудом набрала девочек на занятия. Многие думали, что я предлагаю заниматься стриптизом, считали, что это разврат. Некоторые девчонки, которые ходили ко мне, скрывали от мужей, что тренируются на пилоне, — рассказывает руководитель студии по pole dance Любовь.

Сегодня девушки нередко устанавливают пилоны даже дома. Увлеченные этим спортом  считают едва ли не оскорбительным слово «шест», а непросвещенным объясняют, чем танцы на пилоне отличаются от стриптиза. Спортсмены не раздеваются, они выполняют на пилоне сложные трюки — это касается polе sport. Другое направление — exotic pole dance — это изящный танец в партере на «крутых» каблуках, демонстрирующий грациозность и гибкость артиста. 

— Занятия на пилоне соединяют в себе гимнастику, акробатику, балет, танцевальную хореографию. Сейчас к pole dance добавляется такое направление, как модерн, — это всевозможные прыжки в партере, — уточняет Любовь. 

На шпагат можно сесть и в 30

Любовь принимает на занятие даже учеников без опыта, но предупреждает: спортивные уроки тяжелые. Одно занятие длится 2 часа. Большая часть времени уходит на «прокачку» тела — кардио- и силовые упражнения, растяжку. И только последних полчаса отводится на долгожданные трюки на пилоне, который для спортсменов — тот же тренажер. 

Любовь не верит в «широкую кость и природную полноту». Девушка даже в детстве не занималась ни танцами, ни спортивной гимнастикой, но ежедневными тренировками заставила свое тело повиноваться и в 30 лет все-таки села на продольный шпагат. 

— Мне давался этот спорт очень тяжело: у меня не было растяжки, «каменная» спина.

В этом спорте нужен характер. Желание получить результат должно быть выше, чем боль, — уверена девушка. 

Сегодня в арсенале тренера больше 400 трюков на пилоне. Она — победитель и призер состязаний. «Первый раз я приняла участие в дальневосточном чемпионате, который проходил в Хабаровске, в 2015 году. Я выступала в направлении exotic pole dance и заняла первое место! — делится успехами тренер. — В апреле этого года я впервые приняла участие во всероссийском чемпионате в Краснодаре, заняла 3 место в спортивном направлении. Эта медаль мне очень дорога, потому что на эти соревнования приехали больше 100 девушек со всей страны, у многих за плечами занятия гимнастикой».

Люба уже готовится и к международному чемпионату. Он пройдет будущим летом во Владивостоке. 

— Я мечтаю победить! Еще одна моя мечта — организовать чемпионат в Амурской области. 

Пилону все возрасты покорны

Для занятий на пилоне нет ограничений по полу, весу и возрасту. Основной контингент в студии танцев — девушки после 25 и мамы в декрете. Они нередко делятся, как снова надели выпускные платья, которые казались кукольными пару лет назад. На фотографии двухгодичной давности 27-летняя Яна Соловьева не узнает себя новую. Благодаря упорным тренировкам на пилоне она сбросила больше 20 кило.

— Первое занятие в студии танцев было бесплатным, но я специально взяла деньги на абонемент, чтобы потом не сбежать. Мне стало плохо, я едва не потеряла сознание, — вспоминает девушка. — Я занимаюсь почти год, подключила к делу правильное питание. Окружающие заметили, как я похудела, изменились пропорции. Я стала фотографироваться в полный рост. 

В Благовещенске работает студия, где спортивным трюкам на пилоне обучают детей.  А месяц назад к «тренеру Любе» записалась 46-летняя прораб на стройке Гуля Габдрахманова. Женщина три года занималась йогой и попала на новую тренировку по совету знакомых.

— Я даже и не думала, что окажусь в группе, где занимаются танцами на пилоне. Мне понравилось! Физическая нагрузка тяжелая, впервые за последний год у меня начал снижаться вес. Мы, женщины в возрасте, нередко стесняемся выйти куда-то, ищем компанию сверстников. На тренировке среди девчонок я чувствую себя моложе, стараюсь от них не отставать, — рассказывает Гуля Габдрахманова. 

За красотой приходит уверенность в себе и здоровье. Те, кто регулярно посещают спортзал, в большинстве своем начинают правильно питаться. 

— Год назад я отказалась от булочек и сладостей. Было сложно, ведь я сама пеку пирожные на заказ, — рассказывает Любовь. — В основном ем супы, крупы, мясо. Следить за своим меню настоятельно советую своим девчонкам!

Люба подметила и то, что ее подопечные чаще улыбаются. «Тренировки сбрасывают стресс. Спорт — это выброс адреналина и эндорфинов». После занятий всегда приподнятое настроение, особенно если трюки удались». 

И, кстати, за счет тренировок можно даже подрасти. «Когда я начала заниматься, мой рост был 159 сантиметров, сейчас 162 сантиметра. Я вытянулась за счет растяжки», — констатирует тренер. 

«Это цирк в хорошем смысле»

Мы попросили оценить видео, на котором Любовь выполняет трюки на пилоне, тренера по спортивной гимнастике, директора благовещенской детско-юношеской спортивной школы № 7 Сергея Штаненко.

— В моем понимании pole dance похож на цирк в хорошем смысле. Это зрелищно, эстетично. Помимо красоты, завораживает, с какой легкостью выполняются эти упражнения. Каждый, глядя на артистов, думает: «Как это легко!», но сам повторить не может. В этом виде деятельности необходима хорошая физическая подготовка — и не только сила, но и развитие гибкости. Девушка на видео очень легко демонстрирует так называемую активную гибкость, то есть выходит в шпагат в безопорном положении, не под тяжестью собственного веса. Это очень сложно, не все мальчики-гимнасты владеют этим умением. Чтобы добиться такого уровня подготовки, необходим не один год системных комплексных тренировок, — отмечает тренер по спортивной гимнастике. — К таким  тренировкам нужно подходить индивидуально. Направление противопоказано людям, у которых нарушена работа вестибулярного аппарата, тем, кто страдает гипертонией, потому что очень много упражнений вниз головой. Немало статичных упражнений, когда спортсмену приходится натуживаться, а это влияет на зрение.